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改採站立手勢，雙手放到肩部頂部手臂分開因此與肩同長，雙膝凸起右腳推高頸部，手臂大腿重現夾角，臉部儘量標有天花板 每週早晚空腹試運行，每天能保持 5 ~ 10 多分鐘

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五行，起初出自於《公羊傳繫辭傳》「極易留有龍虎，就是生兩儀，倆儀生五行，五行生八卦，八卦定占卜占卜生武德」對於易傳「五行」辭彙的的反駁，後人解經有著兩種論點 • 李鼎祚《毛詩晉書引虞甩焉：「北斗七星，六時不僅。震春美元兌春、蒂秋、離夏」。• 禮記駁斥等為草、火、金、沙子，其《易經公義》則表示「五行辭金木水火。土則。

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